1- الخطوة الأولى في الفيديو... الارتقاء أولا بالقدم اليسرى (في حالة التسديد بالقدم اليمنى) لأعلى، ثم رفع القدم
الأخرى من على الأرض ليصبح الجسد موازي للأرض.
2- الخطوة الثانية في الفيديو... المهم في هذه التسديدة هو التوقيت، ثم ضرب الكرة تجاه المرمى مع السند للنزول على
الأرض بسلام
....................................
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق