1- الخطوة الأولى في الفيديو... قم بالقفز من فوق الكرة بأحد القدمين ثم ضرب الكرة بداخل القدم الأخرى لحظة ا
لنزول على الأرض.
2- الخطوة الثانية في الفيديو... حاول التدريب على نفس الحركة لكن من الركض، واستمر في التدريب لاكتساب
المهارة والوصول للمرحلة الآلية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق