1- الخطوة الأولى في الفيديو... محاولة رفع الكرة باستخدام مشط القدمين إلى أعلى من على الأرض ثم تلقيها
بالكعب قبل هبوطها من على الأرض.
2- الخطوة الثانية في الفيديو... بعد تلقي الكرة بالكعب قم بالدوران 360 درجة حول الجسم ثم التسديد بالقدم التي
تفضلها داخل المرمى.
3- الخطوة الثالثة في الفيديو... حاول التدريب على المهارة كاملة لعدة مرات كي تصل إلى مرحلة
الألية في الأداء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق