- الخطوة الأولى... اسحب الكرة إلى الأمام بجانب إحدى القدمين ثم مرر القدم الأخرى من فوقها بطريقة عرضية.
2- الخطوة الثانية... حاول من وضع الثبات وضع الكرة خلفك وإيقافها بمشط القدم العكسية, حاول تكرارها عدة مرات
3- الخطوة الثالثة... ابدأ بلعب المهارة كاملة لكن بصورة بطيئة ثم قم بتسريع الأداء.
4- الخطوة الرابعة... قم بعمل نفس المهارة وبعد إرجاع الكرة حاول أن تقوم بها بالقدم العكسية مباشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق