1- المهارة الأولى في الفيديو... وهي مهارة رفع الكرة في الهواء، قم بأخذ خطوة من فوق الكرة ثم رفع الكرة بالقدم
الخلفية، وبعدها ضرب الكرة في الأرض بالقدم الأمامية بقوة.
2- المهارة الثانية في الفيديو... لعب الكرة من خلف الجسم، وهي مهارة يعرفها الكثير وتبدأ بخطوة من فوق الكرة
ونزول القدم بعد الكرة تماما ثم محاصرة الكرة بوجه القدم الخلفية ورفعها بالقدمين لأعلى بشكل قوسي.
3- المهارة الثالثة في الفيديو... رفع الكرة من بين القدمين، وتبدأ بوضع الكرة بين القدمين ثم محاولة رفعها بإحداها
ملامسة الساق الأخرى ثم تركها وضربها بأسفل نفس القدم باتجاه الأرض لرفعها إلى أعلى.
4- المهارة الرابعة في الفيديو... رفع الكرة بوجه القدم الخلفية، وأبدأها بوضع قدم أمام الكرة ودفعها بالكعب تجاه
القدم الأخرى ثم رفعها بمشط القدم الخلفية لأعلى.
5- المهارة الخامسة في الفيديو... رفع الكرة باستخدام قدم واحدة، وهي مهارة ذات صعوبة، قم بسحب الكرة للخلف
بأحد القدمين ثم فركها بقوة للخلف لترتفع الكرة عن الأرض.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق